O que é o estilo MMA?
O MMA, traduzido como Artes Marciais Mistas, é uma arte marcial, que combina técnicas de diversas modalidades num único desporto. Os atletas utilizam uma ampla gama de habilidades de luta. Que inclui golpes de punho, pontapés, joelhadas, cotoveladas, técnicas de imobilização e finalizações, tornando-o num desporto dinâmico e empolgante.
O MMA tem origem em competições de luta que ocorreram em todo o mundo ao longo dos anos. Sendo considerado um desporto controverso devido à falta de regulamentação e regras mínimas.
Mas, a forma moderna do desporto ganhou popularidade nas décadas de 90 e 2000 com a criação de organizações como o UFC e o Pride FC. Onde os órgãos reguladores trabalharam em conjunto com as organizações de MMA para estabelecer regras de segurança e conduta. Portanto, levou à sua aceitação generalizada como um desporto legítimo.
Embora o estilo MMA seja o tipo mais realista, o tão famoso “vale tudo”, a verdade é que tem imensas regras.
Apesar de as regras poderem variar dependendo da organização que sanciona o evento. Elas servem para garantir a segurança dos atletas e para manter a competição justa. As principais regras geralmente incluem:
Golpes ilegais: Mordidas, golpes na parte de trás da cabeça, olhos e articulações pequenas são proibidos.
Intervalos e rounds: As lutas são divididas em rounds com intervalos, para que os atletas possam descansar.
Finalização: Se um dos lutadores desistir ou perder a consciência o seu oponente vence por finalização.
Knockout: Quando um lutador não consegue se levantar após ter sido derrubado ou ficar incapaz de continuar devido a golpes de impacto, a luta pode terminar por knockout.
Decisão dos juízes: Se a luta não for finalizada ou um dos lutadores sofrer knockout, os juízes determinarão o vencedor com base em critérios como agressividade, controle do ringue, golpes eficazes e defesa.
Estilos de luta do MMA:
Afinal, como já dissemos anteriormente, o MMA incorpora uma grande variedade de estilos de luta. Pois permite que os lutadores combinem várias técnicas de artes marciais tradicionais e sistemas de combate modernos.
Os estilos mais comuns encontrados no MMA incluem:
O boxe com as suas técnicas de socos e defesa. O Muay Thai com as suas técnicas de média e curta distância como os golpes de joelhos, cotovelos e pontapés.
O Jiu-Jitsu com o seu estilo de luta focado em finalizações no chão e técnicas de imobilização. O Wrestling nas suas quedas e controle do oponente. O Judô também com as suas quedas e arremessos. E por último o Taekwondo e Karatê com os seus pontapés rápidos e golpes precisos.
O MMA tem desempenhado um papel fundamental na evolução das artes marciais, ao reunir vários estilos de luta. Incentivou os atletas a buscar conhecimento além das formas já conhecidas de arte marcial. Esta abordagem tem levado a uma maior eficiência e adaptação nas técnicas de luta.
Além disso, o MMA trouxe visibilidade a estilos de luta menos conhecidos. Incentivando assim, o ressurgimento e a popularização de práticas que não se ouvia falar ou que não tinham a mesma atenção.
MMA e a defesa pessoal:
O treino de MMA ensina aos atletas como se defender em situações de confronto.
Por isso, esta abordagem prepara os praticantes para lidar com muitas situações e estilos de ataque que podem ser encontrados no dia a dia. Pois, desenvolve a confiança e a capacidade de reagir de forma eficaz sob pressão. Afinal, a abordagem do MMA é particularmente útil na defesa pessoal.
Benefícios de praticar MMA:
Praticar MMA oferece imensos benefícios sejam físicos, como mentais e aqui vamos destacar alguns:
Melhoria da condição física: O treino de MMA é intenso e ajuda a melhorar a resistência cardiovascular, força, flexibilidade e agilidade.
Disciplina: Este desporto exige que os atletas tenham um compromisso com os treinos. E acima de tudo dedicação, o que ajuda a desenvolver disciplina e o foco.
Melhoria da autoconfiança: À medida que os praticantes adquirem habilidades nos treinos, ou seja, ficam com mais conhecimento. A sua autoconfiança cresce, refletindo-se também em outras áreas.
Controlo emocional: O MMA ensina a lidar com a pressão e com o stress, desenvolvendo habilidades para manter a calma em situações difíceis.
Respeito e humildade: Os valores fundamentais de todas as artes marciais são a humildade e o respeito pelo próximo. Conceitos que são enfatizados nos treinos de MMA.
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O MMA é então, como podemos ver, uma modalidade de combate eficaz e que oferece vários benefícios. Seja a nível de defesa pessoal, melhoria da condição física ou desenvolvimento pessoal. Tornando-se um desporto emocionante, que tem evoluído ao longo dos anos e tornou-se um desporto legítimo com regras claras e regulamentado de forma adequada.
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