No dia 6 de abril celebrámos o Dia Mundial da Atividade Física, e hoje, 7 de abril, assinalamos o Dia Mundial da Saúde duas datas que se complementam e reforçam uma mensagem essencial: movimentar-se é cuidar da saúde. Neste espírito, destacamos

A tão aguardada inauguração do Focus Fitness em Gondomar foi, sem dúvida, um verdadeiro sucesso! No passado dia 23 de março, a comunidade recebeu de braços abertos o 6º clube do Focus Fitness, tornando este momento ainda mais especial. Além

O Dia da Árvore, celebrado em 21 de março, tem como objetivo principal a conscientização sobre a importância das árvores para o meio ambiente e para a qualidade de vida. Além disso, esta data marca o início da primavera no

A sustentabilidade é um dos temas mais discutidos na atualidade. À medida que nos tornamos cada vez mais conscientes dos impactos ambientais das nossas ações, muitos de nós procuramos um estilo de vida mais sustentável. Queres Ser Mais Sustentável? Descobre

No dia 15 de março, assinala-se o Dia Mundial do Sono, uma data criada para sensibilizar sobre o impacto do sono na saúde física, mental e emocional. Atualmente, vivemos num mundo acelerado, onde a produtividade, muitas vezes, se sobrepõe ao descanso.

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Dormir desempenha um papel crucial na tua saúde geral, indo muito além do simples descanso. Estudos recentes têm explorado a relação entre a quantidade de horas que dormes e a perda de massa gorda. Revelando uma conexão profunda que vai

Explorar o conceito de peso ideal é essencial, não apenas para a estética, mas também para a saúde e o bem-estar. Pois compreender o que constitui o peso ideal pode ser desafiador, considerando fatores individuais e variáveis. Neste artigo, abordaremos