O treino personalizado é um conceito que se tem vindo a tornar parte integrante da melhoria da condição física nos últimos anos. Mas, com a ajuda de um personal trainer é possível teres um treino à tua medida, mais motivador e com resultados mais rápidos.

O principal objetivo que leva à desistência da prática de exercício físico é o facto de quase metade das pessoas que decidem frequentar um ginásio não tem um objetivo específico. E as que têm não têm um prazo para cumprir esses objetivos.

E a verdade é que, tal como em qualquer outra área, é preciso estabelecer metas e objetivos de forma a mantermos o foco e a motivação. Sejam eles perder peso, ganhar massa muscular, tonificar ou aliviar o stress.

E o personal training pode ser a solução, até porque hoje é um serviço que abrange todas as idades, objetivos e que se encontra ao alcance de todos nós.

As principais razões para ter um Personal Trainer!

SEGURANÇA

Com o personal trainer vais realizar os exercícios de forma correta. O que previne lesões seja por má postura ou execução incorreta dos exercícios. A intensidade e o volume do treino serão impostos com base na tua condição física, e objetivos que traçaste.

CORREÇÃO DE EXERCÍCIOS

O personal trainer vai-te ensinar a execução técnica dos exercícios, corrigir erros e focar na correção postural. De forma a evitar lesões e padrões de postura incorretos.

O TREINO É PARA TI

Os treinos são feitos especialmente para ti, respeitando sempre a tua condição física, limitações e objetivos.

RESULTADOS MAIS RÁPIDOS

Treinar com alguém que te motive, que planeie os teus treinos focando-se nos teus objetivos, corrija movimentos, monitorize séries e tempos de descanso vai fazer com que o treino seja mais eficaz. Assim, atingirás os teus objetivos em menos tempo.

COMPROMISSO

O facto de teres objetivos e horários de treino pré-definidos com o teu Personal Trainer, vai fazer com que sejas mais disciplinado, e que mesmo sem vontade vás treinar. Pois já tens um compromisso com outra pessoa.

MOTIVAÇÃO

O personal trainer contribuirá para te manter motivado e com foco, através de incentivo psicológico e através dos treinos, tal como evitar a rotina e monotonia dos mesmos. Com Personal Training os resultados aparecerão mais rapidamente e isso irá ajudar a manter a motivação. Também ao treinares com personal trainer vais ter avaliações periódicas da composição corporal e das capacidades físicas. Assim vais conseguir analisar a evolução e ajustar de acordo com os resultados e objetivos.

Qualidade de trabalho

É uma característica fundamental do serviço de personal trainer. A atenção individualizada proporcionada por um profissional assegura que os exercícios sejam executados de forma correta, minimizando o risco de lesões e garantindo resultados eficazes. Pois a supervisão constante do personal trainer contribui para a excelência na execução técnica, proporcionando um ambiente seguro para o desenvolvimento físico.

Trabalho interdisciplinar

Os personal trainers muitas vezes colaboram com outros profissionais de saúde e fitness para criar abordagens holísticas aos objetivos dos clientes. Assim, essa sinergia entre diferentes especialidades contribui para uma experiência abrangente e personalizada, integrando conhecimentos diversos para otimizar o progresso do cliente.

Assertividade e autoconfiança

São qualidades que florescem com o apoio de um personal trainer. Ao receber feedback construtivo e correções técnicas, os clientes ganham confiança na execução dos exercícios. Além disso, o treinamento personalizado capacita os indivíduos, promovendo uma autoimagem positiva e um maior senso de realização.

Compromisso e responsabilidade

São aspetos intrínsecos ao serviço de personal trainer. A definição de metas e horários de treino cria um compromisso mútuo entre o cliente e o treinador. Essa responsabilidade mútua motiva a consistência nos treinos, mesmo nos dias mais desafiadores, impulsionando o alcance eficaz dos objetivos.

Otimização do tempo de treino

É uma característica valiosa do serviço de personal trainer. Pois, com um programa de treino cuidadosamente planejado e monitorizado, cada sessão é eficiente e direcionada para os objetivos específicos do cliente. Isso não apenas economiza tempo, mas também maximiza os resultados, tornando o processo de treino mais eficaz e acessível.

 

O TEU PERSONAL TRAINER ESTÁ A TUA ESPERA!

Seja perder peso, aumentar a massa muscular ou recuperar de uma lesão, a nossa equipa de Personal Trainers é perfeita para ti.

Em função dos teus objetivos vais receber um treino feito à tua medida por profissionais qualificados. Além disso, vais te sentir motivado, vais fazer os treinos com outra intensidade e ritmo. Os exercícios vão ser executados de uma forma segura, prevenindo lesões.  E o melhor? Vais ver os teus objetivos cumpridos e em menos tempo!

Pois os nossos profissionais representam a Focus Fitness, mas acima de tudo representam-te a ti. E os teus objetivos são a prioridade máxima.

Por isso, o que é que estás à espera? Vai já a um clube Focus Fitness e começa já o teu treino personalizado com o teu Personal Trainer. Temos a certeza que vai se tornar o teu novo melhor amigo!

O nosso verdadeiro Foco és tu!