Um universo de conhecimento para ti!
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12Nov
DOAR SANGUE: Onde, Como e Por Que Doar
A doação de sangue é um ato de generosidade que desempenha um papel crucial na saúde da comunidade. Este guia fornece informações abrangentes sobre como e onde doar sangue em Barcelos e Santo Tirso, destacando a importância deste gesto altruísta. Por
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29Out
O Pão Engorda? Desvendando o Mito
Num mundo onde a procura pela boa forma é uma constante. Muitos mitos alimentares circulam, e um dos mais debatidos é: o pão engorda? Como nutricionista do ginásio Focus Fitness, estou aqui para elucidá-lo sobre essa questão e ajudá-lo a entender
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17Out
O Focus Fitness Matosinhos Já Abriu!
O tão esperado Focus Fitness Matosinhos abriu as suas portas e já está a transformar o mundo do fitness na região! Desde a inauguração a 6 de outubro, o clube tem recebido muitos novos membros, prontos para desfrutar das suas
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15Out
Zumba: A aula que combina ritmos diferentes
Fundada em 2001, a Zumba é uma modalidade que inclui fitness com os seus movimentos aeróbicos, entretenimento e coreografias com música latina. Pois mistura ritmos de dança de todo o mundo, com uma coreografia fácil de seguir, sendo que alegria
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01Out
Nutrição e exercício físico: a relação perfeita
Transforma a tua vida e atinge os teus objetivos de nutrição: começa hoje a nutrir o teu corpo e mente orientada por especialistas!
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17Set
Yoga e a sua relação com o emocional
Um estilo de vida acelerado leva ao aumento de stress, ansiedade, depressão, emoções negativas e diminuição da concentração. Por isso, os efeitos negativos da medicação e a sua dependência levam as pessoas a procurar outro método de tratamento, como é
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03Set
Snacks Saudáveis para Consumir Antes do Treino
Num contexto tão dinâmico como o do fitness, a nutrição assume um papel vital na concretização dos objetivos de saúde e bem-estar. Na nossa cadeia de ginásios, Focus Fitness, compreendemos a importância de uma abordagem personalizada para maximizar os resultados
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20Ago
Personal Trainer: o teu novo melhor amigo
O treino personalizado é um conceito que se tem vindo a tornar parte integrante da melhoria da condição física nos últimos anos. Mas, com a ajuda de um personal trainer é possível teres um treino à tua medida, mais motivador
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13Ago
Nutrição para quem se inicia na prática desportiva
Transforma o teu corpo em uma máquina de alto desempenho: a chave está na nutrição adequada para potenciar os teus resultados desportivos.
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30Jul
Massagem Terapêutica desportiva e o seu papel
A massagem desportiva potencializa o teu desempenho e recuperação: é o verdadeiro segredo para músculos mais fortes e recuperação rápida.
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