Category: Fitness

O que é e por que deves experimentar? O Cross Training tem a capacidade de estimular todas as partes do teu corpo e os grupos musculares em pequenos circuitos. Esta atividade engloba exercícios aeróbicos e anaeróbicos, misturando técnicas de força e

Estás pronto para elevar o teu treino e alcançar os teus objetivos? O treino com halteres é crucial para aprimorares a tua saúde e forma física.

Um bom aliado nos treinos ou não? Em 2014, a elíptica era considerada a máquina menos agradável e mais confusa no ginásio. Contudo, várias pesquisas recomendam a sua utilização para quem enfrenta problemas nos joelhos, por exemplo. Em suma, esta máquina

Afinal que tipo de luta é esta? O kickboxing é um tipo de combate em pé, em que a pessoa executa tanto pontapés quanto socos, por isso o nome kick e boxing. É um desporto que tanto homens como mulheres podem praticar,

O treino de força, frequentemente referido como treino resistente, desempenha um papel fundamental na promoção da hipertrofia muscular. Este fenômeno é caracterizado pelo aumento no tamanho das células musculares, levando ao crescimento dos músculos. Para atingir este objetivo, é necessário

Desperta o líder resiliente em ti: o Krav Maga não só protege, mas também forja autoconfiança e habilidades cruciais para o sucesso profissional

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Focus fitness de Barcelinhos: A inauguração do novo clube  Desde a sua fundação, o Focus Fitness estabeleceu-se como uma referência em qualidade e inovação no setor dos ginásios e fitness. Com uma abordagem focada no bem-estar e na obtenção de resultados

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