Equilibra a tua mente e o teu corpo

Nos últimos anos, o coaching tornou-se muito popular. Talvez deva-se às suas referências impactantes, à sua capacidade de facilitar mudanças significativas ou à sua adoção por parte de figuras públicas que deram conhecimento dos seus benefícios. No entanto, o Coaching vai para além dessa perceção popular, baseando-se em técnicas consolidadas provenientes de diversas áreas de apoio, onde competências-chave, como a habilidade de ouvir e compreender o cliente, as suas limitações, dificuldades, a sua relação com o meio externo, as suas questões e fatores contextuais, são essenciais.No âmbito da saúde, Health Coach, o foco está em possibilitar melhorias intencionais e duradouras no bem-estar, na saúde emocional no qual terá repercussões positivas e um aumento de qualidade de vida no seu todo, de forma holística. 

Mas, o que exatamente é um Health Coach?

Um Health Coach é um mentor que faz uma análise em todas áreas da vida, sejam sociais, profissional, amorosa, familiar, pessoal, sexual, etc e juntamente com o cliente decidem quais precisam de ser transformadas para trazer maior felicidade, saúde, bem-estar e chegar ao objetivo pretendido. analisa a tua vida em várias ade suporte que te auxilia na jornada de mudanças no estilo de vida. O programa é adaptado e personalizado de acordo com as necessidades de cada cliente. Isso resulta na criação de novos hábitos saudáveis e mudanças sustentáveis no estilo de vida, principalmente uma mudança de paradigma e conscientização trazendo maior felicidade.

Esta abordagem considera-te como um todo, abrangendo aspetos físicos, mentais, emocionais e energéticos.

“Será que é para ti?”

Quantas vezes neste ano paraste para refletir sobre a tua vida e atitudes? Se sentes que a tua vida não é má, mas não consegues alcançar a mesma felicidade de tempos passados, ou questionas um comportamento que desejas mudar ou sabes que não te faz bem, ou ainda, repetes metas nos objetivos de fim de ano sem as alcançar? Se sentes a necessidade significativa de mudar a tua vida, então as sessões de Health Coach são para ti.

Estas sessões não são apenas para pessoas com problemas físicos evidentes, mas também são úteis para quem busca autoconhecimento, leveza, equilíbrio, maturidade emocional, empowerment e plenitude na vida. Promovem mudanças comportamentais para aqueles que sentem a necessidade de transformar as suas vidas como um todo, mas não sabem por onde começar.

Mas por quê essa necessidade? Esta abordagem holística considera que a maioria das doenças físicas reflete desequilíbrios emocionais, mentais ou energéticos. Portanto, é crucial compreender todas as áreas da tua vida para tratar a causa e reduzir os sintomas de desconforto.

Quais são as vantagens das sessões de Health Coaching?

Estas sessões visam alcançar mais equilíbrio energético, mental e emocional, expandindo a consciência corporal, emocional, mental e espiritual, minimizando o sofrimento e contribuindo para o processo de cura. Ajudam a ter uma vida mais tranquila, elevar a autoestima e autoconfiança, além de proporcionar coragem para agir e conquistar sonhos adiados.

Além disso, aliviam o stresse, físico ou emocional, previnem e combatem problemas psicológicos, como depressão, ansiedade, medos e insónias. Também melhoram aspetos pessoais, como relacionamentos, trabalho, inseguranças e motivação.

Assim, as sessões de Health Coach oferecem:

• Transformação da mentalidade e comportamento, compreendendo a saúde como um todo, que envolve vários aspetos da vida.
• Desenvolvimento e prática de novos hábitos e mudança de estilo de vida de forma sustentável.
• Aprimoramento das relações interpessoais, comunicação assertiva e promoção do bem-estar diário.
• Auxílio na mudança de mentalidade em relação à alimentação, autoimagem, autocuidado e autorrespeito.
• Experiência com mais satisfação, realização e plenitude na vida cotidiana.
• Desenvolvimento de habilidades e competências, não só na vida profissional, mas também para novas experiências e estímulo à criatividade.

Quem é a Health Coach que te pode ajudar?

Dra. Mónica Sampaio é uma profissional capacitada em Psicologia, que sentiu a necessidade de oferecer suporte terapêutico aos pacientes para alcançarem uma vida mais equilibrada, tanto emocional quanto espiritual. Com formações complementares em áreas como Coaching, Hipnose Clínica, Fisiologia Bioenergética, Florais de Saint Germain, Constelação Familiar, EFT, PNL, entre outros, busca ferramentas capazes de promover a saúde de maneira inclusiva. Essa prática natural possibilita uma mudança de consciência sobre as próprias dores, capacitando o indivíduo a ser um agente ativo na sua transformação.

Para nós, é fundamental que os nossos sócios sintam uma mudança global, de dentro para fora. Acreditamos que com a Dra. Mónica Sampaio, pode haver uma transformação na tua vida, sendo a aliança perfeita entre corpo e mente.

Experimenta o impacto que o Health Coach pode trazer à tua vida. Marca a tua sessão e inicia hoje a tua jornada de transformação para viver com mais sentido, bem-estar, equilíbrio, saúde integral, realização e felicidade. Valoriza o teu bem-estar físico e psicológico!